Qual é o meu tipo de personalidade - guia completo

Imagine a cena: você está em uma entrevista de emprego e quem recruta pergunta: “Como você se descreveria?”. A maioria das pessoas começa a disparar características: sou uma pessoa confiável, criativa, boa de trabalho em equipe. Mas, sinceramente: você sabe mesmo qual é o seu tipo de personalidade? E o que isso significa, afinal?

“Qual é o meu tipo de personalidade” é uma das perguntas de psicologia mais buscadas na internet. E não é por acaso. Entender o seu tipo de personalidade pode moldar a forma como você escolhe uma profissão, como se comunica com o parceiro e por que certas situações sempre mexem com você.

O que é exatamente um “tipo de personalidade”?

Um tipo de personalidade é uma descrição simplificada de como você pensa, sente e se comporta em diferentes situações. Não é um rótulo que define você para o resto da vida. Pense nele mais como um mapa aproximado da sua estrutura interna.

A psicologia trabalha com a ideia de tipos de personalidade desde a Antiguidade. Hipócrates, no século IV a.C., dividia as pessoas em sanguíneos, coléricos, melancólicos e fleumáticos conforme o “humor corporal” dominante. Hoje isso nos faz sorrir, mas a ideia central sobreviveu: as pessoas diferem de forma sistemática na maneira como reagem ao mundo ao redor.

A psicologia moderna oferece ferramentas bem mais sofisticadas. Em vez de quatro categorias, ela trabalha com dimensões, escalas e perfis. E é aqui que a coisa fica interessante, porque existem vários sistemas importantes e cada um olha para a personalidade de um ângulo diferente.

Quatro grandes sistemas de tipos de personalidade

Os 16 tipos de Isabel Myers e Katharine Briggs

O modelo dos 16 tipos de personalidade (conhecido na literatura como MBTI) é provavelmente a tipologia de personalidade mais famosa do mundo. Katharine Briggs e sua filha Isabel Myers o desenvolveram ao longo dos anos 1940, a partir da teoria de Carl Jung. O sistema divide a personalidade em quatro dimensões:

A combinação dessas dimensões gera 16 tipos de personalidade, do INTJ (o visionário estratégico) ao ESFP (a pessoa espontânea que anima qualquer grupo). Cada tipo tem o seu estilo característico de pensar, de se comunicar e de resolver problemas.

O modelo tem críticos. A psicologia acadêmica reprova nele o hábito de colocar as pessoas em caixas em vez de situá-las em escalas contínuas e o fato de, às vezes, produzir resultados diferentes quando o teste é repetido. Ainda assim, ele continua enormemente popular: milhões de pessoas o respondem todo ano no mundo inteiro. E tem um benefício inegável: obriga você a pensar em como percebe o mundo e a reconhecer que as outras pessoas podem fazer isso de um jeito bem diferente.

Big Five: cinco dimensões em vez de caixas

Se o modelo dos 16 tipos é a estrela pop da psicologia da personalidade, o Big Five é a sua espinha dorsal científica. O modelo dos cinco fatores (muitas vezes chamado de OCEAN) surgiu nos anos 1980 e 1990 com o trabalho de pesquisadores como Lewis Goldberg, Paul Costa e Robert McCrae. Ao contrário dos 16 tipos, ele não coloca você em uma categoria única. Em vez disso, mede a sua posição em cinco escalas independentes:

• Abertura - o quanto você busca novas experiências e ideias
• Conscienciosidade - o quanto você trabalha de forma organizada e disciplinada
• Extroversão - de quanto estímulo social você precisa
• Amabilidade - o quanto você valoriza a harmonia com os outros
• Neuroticismo - com que intensidade você vive as emoções negativas

A vantagem do Big Five é que não existem resultados “bons” ou “ruins”. Uma conscienciosidade baixa não significa preguiça: talvez você simplesmente funcione melhor em um ambiente flexível do que sob um plano rígido. Um neuroticismo alto não é sinal de fraqueza: pode significar que você percebe mais e é mais sensível aos sinais ao redor.

RIASEC: a personalidade encontra a carreira

Enquanto os 16 tipos e o Big Five descrevem a personalidade em termos gerais, o RIASEC (também conhecido como a teoria da escolha profissional de John Holland) a liga diretamente ao mundo do trabalho. O psicólogo americano John Holland propôs, nos anos 1960, que tanto as pessoas quanto os ambientes de trabalho podem ser divididos em seis tipos:

• Realista - trabalho prático, com as mãos
• Investigativo - pesquisa e análise
• Artístico - atividades criativas
• Social - trabalho com pessoas e ajuda
• Empresarial - liderança e negócios
• Convencional - administração e sistemas

A abordagem de Holland é de uma simplicidade elegante: quando o seu tipo de personalidade combina com o seu ambiente de trabalho, a chance de satisfação e de sucesso é maior. Uma pesquisa de 2018 (Nauta, Journal of Career Assessment) confirmou que o encaixe entre personalidade e ambiente tem mesmo correlação com a satisfação no trabalho, embora a relação não seja tão direta quanto Holland supunha no início.

Temperamentos: a classificação mais antiga

Os temperamentos hipocráticos (sanguíneo, colérico, melancólico e fleumático) não têm sustentação científica na sua forma original. Não existem “humores corporais”. Ainda assim, o conceito sobreviveu por milhares de anos, e isso não é por acaso.

Pesquisadores modernos como Hans Eysenck mostraram que por trás dos temperamentos existem diferenças biológicas reais no sistema nervoso. A vivacidade do sanguíneo corresponde, em termos do Big Five, a extroversão alta e neuroticismo baixo. A tendência do melancólico a remoer as coisas se sobrepõe a abertura alta e neuroticismo elevado. Os quatro temperamentos são uma simplificação grosseira, mas, para uma leitura rápida dos tipos humanos, ainda funcionam surpreendentemente bem.

Como descobrir o seu tipo de personalidade

Existem três caminhos para descobrir o seu tipo de personalidade. Cada um tem as suas armadilhas.

Autorreflexão. Você se pergunta: tenho mais traços de introversão ou de extroversão? Decido com a cabeça ou com o coração? O problema é que tendemos a nos ver como gostaríamos de ser, não como realmente somos. O psicólogo Timothy Wilson, da Universidade da Virgínia, dedicou a carreira ao estudo da previsão afetiva e concluiu que o autoconhecimento é bem mais difícil do que a maioria das pessoas imagina.

Feedback de outras pessoas. Peça a cinco pessoas que conhecem você bem para descrever você em três palavras. O resultado costuma abrir os olhos. Muitas vezes aparecem padrões que você não enxerga: por exemplo, todo mundo descreve você como “alguém tranquilo”, enquanto você se considera uma pessoa expansiva.

Testes de personalidade. Os questionários padronizados são o caminho mais confiável, porque comparam as suas respostas com as de milhares de outras pessoas. Se você quiser encontrar o seu tipo dentro desse modelo, experimente o teste dos 16 tipos de personalidade: leva cerca de 10 minutos e o resultado aparece na hora.

A abordagem ideal? Faça um teste, leia a descrição do seu tipo e depois pergunte às pessoas próximas se elas reconhecem você ali. Onde as três fontes concordarem, você provavelmente tem um retrato bastante preciso.

Por que o seu tipo de personalidade importa

Carreira e escolha profissional

Mariana estudou direito porque “é uma aposta segura”. Depois de três anos em um escritório de advocacia, estava exausta e infeliz. O trabalho exigia confronto constante, negociação e pressão social, e Mariana era uma mulher introvertida, de raciocínio analítico, que florescia no trabalho independente com dados. Quando passou para uma vaga de analista de compliance em uma fintech, a satisfação dela mudou de patamar da noite para o dia. O salário era menor, mas o sentido do trabalho era incomparavelmente maior.

Não é um caso isolado. A pesquisa de Amy Wrzesniewski, em Yale (2003), mostrou que quem vive o trabalho como um “chamado” (e não apenas como um emprego) fica significativamente mais satisfeito, e a chave está justamente no alinhamento entre personalidade e ambiente de trabalho.

Na prática: se a sua pontuação em Abertura (Big Five) for alta, o trabalho rotineiro provavelmente vai drenar você. Se você for um tipo Social (RIASEC), trabalhar em isolamento atrás de um computador não será o seu habitat natural.

Relacionamentos e comunicação

Conhecer os tipos de personalidade muda a dinâmica dos relacionamentos. Não porque você deva procurar um parceiro com o tipo “certo”: a pesquisa não sustenta isso. E sim porque você começa a entender por que a outra pessoa se comporta de um jeito diferente do seu.

Quando você sabe que o seu parceiro tem introversão e conscienciosidade alta, deixa de levar para o lado pessoal o fato de ele precisar de uma hora de silêncio depois do trabalho em vez de conversa. Quando você sabe que uma colega é um tipo Sentimento (o F do código de quatro letras), entende por que ela reage com sensibilidade a uma crítica direta, mesmo quando a crítica era factual.

Não se trata de justificar comportamentos. Trata-se de ter expectativas mais realistas sobre as pessoas ao seu redor.

Erros comuns na hora de determinar o tipo de personalidade

Um alerta: o seu tipo de personalidade não é desculpa. “Sou uma pessoa introvertida, então não vou às reuniões” não cola. “Sou um tipo T, então não me importo com emoções” também não. O seu tipo descreve as suas tendências naturais, não os seus limites.

Outro erro frequente é tratar o resultado de um único teste como veredito final. A personalidade é mais complexa do que um código de quatro letras. Faça vários testes de sistemas diferentes. Compare o seu resultado dos 16 tipos com o Big Five, olhe o seu perfil RIASEC. Só a sobreposição vai dar um retrato realmente útil.

E, por fim: a personalidade muda ao longo da vida. Um estudo longitudinal de Brent Roberts e Daniel Mroczek (2008) mostrou que a conscienciosidade e a amabilidade costumam aumentar com a idade, enquanto o neuroticismo diminui. Um teste feito aos dezoito anos pode não valer aos trinta. Vale a pena repetir de tempos em tempos.

Qual sistema escolher?

Depende do que você quer descobrir:

A melhor resposta é: não escolha apenas um. Cada sistema ilumina um lado diferente da sua personalidade. Os 16 tipos dizem como você pensa. O Big Five mostra onde você se situa em cinco escalas fundamentais. O RIASEC liga a personalidade a profissões concretas. Juntos, eles formam um retrato bem mais completo do que qualquer um deles sozinho.

E o mais importante: nenhum teste vai dizer quem você deveria ser. Ele diz quem você provavelmente é. O que fazer com essa informação é decisão sua.