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Gehört Ihnen Ihr Erfolg? Viele Menschen leisten gute Arbeit und warten innerlich trotzdem darauf, dass sich zeigt, dass sie es eigentlich nicht draufhaben. Der Test misst, wie stark solche Zweifel bei Ihnen sind, und vor allem, woher sie kommen - ob aus dem Gefühl, die eigene Rolle eher zu spielen, aus der Gewohnheit, alles Gelungene kleinzureden, oder aus der Überzeugung, hinter den Ergebnissen habe vor allem Glück gestanden.
Der Test misst nicht nur, ob Sie an sich zweifeln, sondern vor allem, woraus diese Zweifel entspringen.
Der Gesamtwert ordnet Sie einem von vier Bereichen zu, von minimalen bis zu starken Zweifeln, damit Sie sofort sehen, wie groß das Thema bei Ihnen ist.
Bei allen drei Quellen sehen Sie einen eigenen Wert und erfahren, welche Ihre Zweifel am meisten nährt und welche bei Ihnen kaum eine Rolle spielt.
Zweifel lassen sich nicht abschalten, umlernen lassen sie sich aber. Sie bekommen fünf konkrete Techniken, die genau auf Ihre Hauptquelle zielen.
Bei jeder Aussage bestimmen Sie auf einer Skala von 1 bis 5, wie sehr sie auf Sie zutrifft. Überlegen Sie nicht lange, die erste Antwort ist meist die genaueste.
Aus Ihren Antworten berechnen wir sofort den Gesamtwert und die Werte aller drei Quellen und bestimmen, welche bei Ihnen führt.
In der erweiterten Version erhalten Sie das komplette Profil, die Beschreibung Ihrer Hauptquelle der Zweifel und die Techniken, die genau gegen sie wirken.
Das Gefühl, nicht dorthin zu gehören, wo man ist, hat nicht eine einzige Ursache. Diese drei Quellen stecken am häufigsten dahinter, und jede braucht eine andere Antwort. In jedem von uns stecken alle drei, entscheidend ist ihr Verhältnis.
Das Hochstapler-Syndrom ist das Gefühl, dass Sie Ihren Erfolg nicht ganz sich selbst verdanken - dass Sie eher versehentlich in Ihre Rolle gekommen sind und es früher oder später auffliegt. Es wird auch Impostor-Syndrom genannt, und es ist weder eine Störung noch eine Diagnose: Es ist ein Muster des Erlebens, das die meisten Menschen irgendwann kennen, und es meldet sich oft gerade bei denen, die Ergebnisse vorzuweisen haben. Unser Test hat 21 eigene Aussagen, sieben für jede Quelle der Zweifel, und berechnet Ihnen den Gesamtwert, den Bereich und auch, woher Ihre Zweifel kommen.
Zweifel an den eigenen Fähigkeiten haben drei verschiedene Quellen. Das Hochstapler-Gefühl ist die stille Annahme, dass Ihr Platz jemandem gehört, der mehr kann - deshalb bereiten Sie sich mehr vor als nötig und fragen lieber nicht nach. Das Kleinreden der Erfolge ist die Gewohnheit, jedem guten Ergebnis das Gewicht zu nehmen: Es war leicht, das Team hat es verdient, und die Latte rückt ohnehin gleich höher. Glück und Umstände beschreiben das ungleiche Erklären, bei dem man den Misserfolg sich selbst, den Erfolg aber dem Timing und einem günstigen Zusammenspiel zuschreibt. Nach Ihrem Bereich und Ihrer stärksten Quelle ordnet Sie der Test einem von 10 Profilen zu - und das ist wesentlich, denn eine Technik, die gegen das Gefühl des Rollenspiels hilft, nützt beim Kleinreden der Erfolge gar nichts.
Das Konzept beschrieben die Psychologinnen Pauline Clance und Suzanne Imes Ende der 70er-Jahre, die Aussagen und die Auswertung unseres Tests sind jedoch unsere eigenen. Nehmen Sie ihn deshalb als orientierende Selbsterkenntnis und nicht als Diagnostik: Es geht weder um eine Krankheit noch um eine Störung, in der Klassifikation psychischer Störungen kommt es nicht vor, und das Gefühl, nicht dorthin zu gehören, wo man ist, kennen auch Menschen, bei denen Sie es nie vermuten würden. Selbstzweifel stehen zudem nicht für sich allein - sie hängen mit dem Neurotizismus zusammen, einer der fünf Dimensionen des Big-Five-Tests, und mit der Beharrlichkeit, die der Grit-Test abbildet. Ergänzen Sie sie um beide, sehen Sie das ganze Bild.
Das Hochstapler-Syndrom ist das Gefühl, den eigenen Erfolg nicht ganz verdient zu haben und dass es früher oder später auffliegt. Der Test misst, wie stark diese Zweifel bei Ihnen sind, und unterscheidet drei Quellen: das Hochstapler-Gefühl, das Kleinreden der Erfolge und das Zuschreiben der Ergebnisse an Glück und Umstände. Alle drei stecken in Ihnen, sie unterscheiden sich nur in ihrem Verhältnis - und genau das entscheidet, was bei Ihnen wirkt.
Nein. Im DSM, also in der Klassifikation psychischer Störungen, würden Sie es vergeblich suchen - es ist weder eine Störung noch eine Krankheit, sondern eine Art des Erlebens, auf die man ganz alltäglich stößt. Es trifft auch Menschen mit einer langen Reihe fertiger Dinge hinter sich; nur wird darüber selten laut gesprochen, und so kommt sich jeder wie der Einzige vor. Das Testergebnis ist deshalb eine orientierende Selbsterkenntnis, nicht mehr und nicht weniger. Wenn Ihnen die Zweifel aber dauerhaft die Freude an der Arbeit nehmen oder Ängste dazukommen, ist es sinnvoll, das mit einer Fachperson zu besprechen.
Ja. Zweifel sind eine Gewohnheit des Kopfes und keine Tatsache über Ihre Fähigkeiten, und eine Gewohnheit lässt sich umlernen - man muss nur auf die richtige Quelle zielen. Gegen das Gefühl, eine Rolle zu spielen, hilft, den Zweifel laut auszusprechen und aufzuschreiben, was tatsächlich fertig ist; gegen das Kleinreden der Erfolge ein Lob, das ohne Nachsatz angenommen wird, und ein Ordner mit Belegen; gegen die Erklärung „das war Glück“ das Zerlegen des Erfolgs in die Schritte, die Sie selbst gegangen sind. In der erweiterten Version bekommen Sie fünf solcher Techniken, genau für Ihre Quelle ausgewählt.
Rund 3 Minuten. Es erwarten Sie 21 kurze Aussagen, bei jeder wählen Sie, wie sehr sie auf Sie zutrifft.
Den Gesamtwert und Ihren Bereich, die Werte aller drei Quellen, Ihr Profil aus 10 Kombinationen von Bereich und Quelle, eine Beschreibung davon, wie Ihre Hauptquelle funktioniert und was sie auslöst, die Information, wo Sie umgekehrt fest stehen, und fünf konkrete Techniken „Was hilft“, ausgewählt für Ihre Quelle.
21 Fragen. 3 Minuten. Ergebnisse sofort.
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