Grit - el poder de la perseverancia y la pasión

En 2013, la psicóloga Angela Duckworth subió al escenario de TED y presentó un concepto que cambió nuestra manera de entender el éxito. Lo llamó grit: la combinación de perseverancia y pasión por metas de largo plazo. Su investigación mostró que el grit predice el éxito mejor que el CI, el talento o el origen socioeconómico.

¿Qué es exactamente el grit?

El grit se compone de dos elementos:

• Perseverancia en el esfuerzo: la capacidad de seguir adelante pese a los obstáculos, los tropiezos y el cansancio. No abandonar cuando la cosa se pone difícil.
• Consistencia del interés: mantener la dirección y el foco a lo largo del tiempo. No saltar de una cosa a otra, sino profundizar en una sola dirección.

Quien tiene mucho grit no es necesariamente más talentoso. Pero sí está dispuesto a trabajar por sus metas de forma sistemática y tenaz: durante meses, años, a veces décadas.

Por qué el grit importa más que el talento

Duckworth formuló una ecuación sencilla:

Talento x Esfuerzo = Habilidad

Habilidad x Esfuerzo = Logro

Fíjate en que el esfuerzo aparece dos veces. El talento determina la rapidez con la que mejoran tus habilidades. Pero el esfuerzo determina si esas habilidades llegan a desarrollarse y, después, si de verdad las pones en juego para conseguir resultados.

Una persona de talento medio y mucho grit puede superar a alguien dotado que nunca desarrolla sus capacidades.

Los 4 pilares del grit

Duckworth identificó cuatro fuentes psicológicas de las que bebe el grit.

1. Interés

El grit empieza por la motivación intrínseca. Quien persevera hace cosas que de verdad le fascinan y le enganchan. Eso no significa que tengas que descubrir tu pasión perfecta de la noche a la mañana. El interés se desarrolla poco a poco, explorando y profundizando.

2. Práctica deliberada

No basta con "hacer tu trabajo". Hay que mejorar con intención: apuntar a tus puntos débiles, buscar retroalimentación, repetir las partes difíciles. Este tipo de práctica rara vez resulta agradable, pero es la clave de la maestría.

3. Propósito

Aguantamos más cuando creemos que nuestro trabajo tiene sentido, tanto para nosotros como para los demás. Conectar el esfuerzo diario con un propósito mayor es una fuente de motivación poderosa.

4. Esperanza

No la esperanza del "a ver si sale bien", sino la convicción profunda de que tu esfuerzo puede cambiar la situación. Quien tiene grit cree que el fracaso es temporal y que puede hacer algo al respecto.

Cómo desarrollar el grit

• Define un objetivo de largo plazo y organiza a su alrededor tus metas cortas y tus rutinas diarias.
• La motivación es poco fiable. Apóyate en los hábitos: una rutina que te empuje hacia delante incluso los días en que no te apetece nada.
• Hazte amigo de la incomodidad. Crecer incomoda. Cada momento de frustración indica que estás aprendiendo algo nuevo.
• Pide retroalimentación de forma activa: no elogios, sino crítica constructiva sobre la que puedas construir.
• La perseverancia se contagia. Rodéate de gente constante, porque un entorno donde aguantar es lo normal tira de ti hacia arriba.

El grit no es terquedad

Perseverar y obstinarse no son lo mismo. El grit no consiste en insistir a toda costa en algo que no funciona. Consiste en mantener el compromiso con una dirección de largo plazo siendo flexible en las tácticas. Cambiar de método es inteligente. Abandonar el objetivo al primer obstáculo, no.

Descubre tu nivel de grit: un breve test de perseverancia te mostrará dónde estás en ambas dimensiones y en qué tienes margen para crecer.