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Descubre tu nivel de inteligencia emocional en cuatro dimensiones clave - autoconciencia, conciencia social, manejo del estrés y adaptabilidad.
El test revela tu inteligencia emocional en cuatro áreas clave.
Conoces tu puntuación total de inteligencia emocional y tu puntuación en cada una de las cuatro dimensiones.
A partir de las combinaciones de tus puntuaciones determinamos tu arquetipo emocional y tus puntos fuertes.
Recomendaciones concretas sobre cómo desarrollar tu inteligencia emocional en el día a día.
En cada afirmación eliges tu grado de acuerdo en una escala de 1 a 5, de “totalmente en desacuerdo” a “totalmente de acuerdo”.
A partir de tus respuestas calculamos al instante tu puntuación de EQ en las cuatro dimensiones.
En la versión ampliada obtienes un análisis detallado, tu arquetipo de personalidad, personalidades famosas y recomendaciones prácticas.
La inteligencia emocional se compone de cuatro áreas interconectadas.
Mientras que el IQ mide las capacidades cognitivas, la EQ mide la capacidad de trabajar con las emociones. Las investigaciones muestran que la inteligencia emocional suele ser más importante para el éxito en el trabajo y en la vida que el IQ. Y lo más importante - la EQ se puede desarrollar y mejorar de forma intencionada.
La inteligencia emocional (EQ) es la capacidad de reconocer, comprender, expresar y gestionar tus propias emociones, así como las de los demás. El concepto fue definido por primera vez por los psicólogos Peter Salovey y John D. Mayer en 1990 y fue popularizado entre el gran público por Daniel Goleman con su libro Emotional Intelligence (1995).
Nuestro test se basa en ítems de IPIP mapeados sobre el modelo de inteligencia emocional desarrollado por Reuven Bar-On. Este modelo es uno de los instrumentos científicos más utilizados para medir la inteligencia emocional y distingue cuatro dimensiones básicas: Autoconciencia (Intrapersonal), Conciencia social (Interpersonal), Manejo del estrés (Stress Management) y Adaptabilidad (Adaptability).
A diferencia del IQ, que es relativamente estable a lo largo de la vida, la inteligencia emocional se puede desarrollar de forma intencionada. Las investigaciones muestran de forma consistente que la EQ es un predictor más fuerte del éxito laboral, la calidad de las relaciones y la satisfacción vital general que el IQ por sí solo.
La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar tus propias emociones y las de los demás. Incluye la autoconciencia, la empatía, el manejo del estrés y la capacidad de adaptarse a nuevas situaciones.
Sí, radicalmente. El IQ mide las capacidades cognitivas (lógica, memoria, percepción espacial), mientras que la EQ mide las competencias emocionales y sociales. Las investigaciones muestran que, para el éxito en el trabajo y las relaciones, la EQ suele ser más importante que el IQ.
¡Sí! Esa es una de las principales ventajas de la EQ - a diferencia del IQ, que es relativamente estable, la inteligencia emocional se puede desarrollar de forma intencionada mediante el entrenamiento, el coaching y la práctica diaria.
El test tiene 40 preguntas y la mayoría de las personas lo completa en aproximadamente 5 minutos. En cada pregunta eliges tu grado de acuerdo en una escala que va de “totalmente en desacuerdo” a “totalmente de acuerdo”.
Sí. El test se basa en ítems de IPIP mapeados sobre el modelo de inteligencia emocional de Reuven Bar-On. IPIP (International Personality Item Pool) es una base de datos abierta de ítems psicológicos validados científicamente.
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