Test di intelligenza emotiva (EQ)

Autoconsapevolezza

Capisco bene le mie emozioni e so perché le provo.

Autoconsapevolezza

Riesco a dare un nome a quello che sto provando.

Autoconsapevolezza

Sono consapevole dei miei punti di forza e dei miei punti deboli.

Autoconsapevolezza

Ho fiducia nelle mie capacità.

Autoconsapevolezza

Riesco a esprimere i miei sentimenti agli altri.

Autoconsapevolezza

So che cosa mi motiva e che cosa mi dà energia.

Autoconsapevolezza

Spesso mi sorprende quanto intensamente reagisco a qualcosa.

Autoconsapevolezza

Faccio fatica a distinguere che cosa provo: tristezza, rabbia o frustrazione.

Autoconsapevolezza

Riesco ad accettare le critiche senza prenderla sul personale.

Autoconsapevolezza

Riesco a stare in solitudine e a sentirmi comunque bene.

Consapevolezza sociale

Riconosco facilmente come si sentono le altre persone.

Consapevolezza sociale

Le persone vengono da me quando hanno bisogno di un consiglio o di sostegno.

Consapevolezza sociale

Riesco ad ascoltare gli altri senza interromperli.

Consapevolezza sociale

Mantengo rapporti stretti e soddisfacenti con le altre persone.

Consapevolezza sociale

Entro facilmente in contatto con persone nuove.

Consapevolezza sociale

Riesco a immedesimarmi nei sentimenti di un'altra persona.

Consapevolezza sociale

Tendo a ignorare le emozioni delle altre persone.

Consapevolezza sociale

So risolvere in modo efficace i conflitti nei rapporti con gli altri.

Consapevolezza sociale

Tengo conto dei sentimenti degli altri quando prendo una decisione.

Consapevolezza sociale

Riesco a motivare e a ispirare gli altri.

Gestione dello stress

Mantengo la calma anche nelle situazioni difficili.

Gestione dello stress

Riesco a controllare la mia rabbia e la mia frustrazione.

Gestione dello stress

Sotto pressione rendo bene come in condizioni normali.

Gestione dello stress

Riesco a resistere alle tentazioni e a rimandare una soddisfazione immediata.

Gestione dello stress

Spesso reagisco d'impulso e poi me ne pento.

Gestione dello stress

Riesco a calmarmi quando mi arrabbio.

Gestione dello stress

Lo stress spesso mi impedisce di pensare con lucidità.

Gestione dello stress

Riesco a superare un insuccesso e ad andare avanti.

Gestione dello stress

Ho delle strategie per affrontare i periodi difficili della vita.

Gestione dello stress

Non vado nel panico quando le cose non vanno secondo i piani.

Adattabilità

Mi adatto facilmente alle situazioni nuove.

Adattabilità

Riesco a cambiare i miei piani quando le circostanze lo richiedono.

Adattabilità

Affronto i problemi con creatività e cerco soluzioni nuove.

Adattabilità

So valutare una situazione in modo realistico e agire di conseguenza.

Adattabilità

I cambiamenti inattesi non mi destabilizzano.

Adattabilità

Riesco a vedere i problemi da diversi punti di vista.

Adattabilità

Imparo in fretta dai miei errori.

Adattabilità

Sono una persona aperta a idee e approcci nuovi.

Adattabilità

Riesco a trovare aspetti positivi anche nelle situazioni difficili.

Adattabilità

Faccio fatica ad adattarmi quando cambiano le regole o le procedure.

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