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Scopri il tuo stile di attaccamento e capisci come influenza le tue relazioni. Si basa sul modello di Bartholomew dei quattro tipi di attaccamento.
Il test individua il tuo stile di attaccamento a partire da due dimensioni chiave.
Scopri se il tuo stile di attaccamento è sicuro, ansioso, evitante o disorganizzato.
Capisci la tua posizione sulle scale di ansia ed evitamento - le due dimensioni fondamentali dell'attaccamento.
Scopri come il tuo stile di attaccamento influenza le relazioni di coppia, le amicizie e la famiglia.
Per ogni affermazione scegli il tuo grado di accordo su una scala 1-5, da “del tutto in disaccordo” a “del tutto d'accordo”.
In base alle tue risposte calcoliamo subito i tuoi punteggi nelle due dimensioni e individuiamo il tuo tipo di attaccamento.
Nella versione completa ricevi un'analisi approfondita del tuo tipo, degli schemi relazionali e consigli pratici.
Ogni tipo è definito dalla combinazione di ansia ed evitamento.
L'attaccamento (in inglese attachment) è il legame emotivo profondo che costruiamo con le persone a noi care. Il concetto è stato formulato per la prima volta dallo psichiatra britannico John Bowlby negli anni Cinquanta del Novecento. Bowlby scoprì che la qualità del legame tra il bambino e chi si prende cura di lui influenza in modo determinante lo sviluppo emotivo e gli schemi relazionali per tutta la vita.
Il lavoro di Bowlby è stato ripreso dalla psicologa americana Mary Ainsworth, che con l'esperimento della “Strange Situation” ha individuato tre tipi fondamentali di attaccamento nei bambini: sicuro, ansioso ed evitante. La sua ricerca ha dimostrato che lo stile di attaccamento nell'infanzia predice il comportamento relazionale in età adulta.
Il nostro test parte dal modello di Bartholomew e Horowitz (1991), che ha esteso la tipologia originale a quattro categorie di attaccamento adulto: sicuro, ansioso (preoccupato), evitante (distaccato) e disorganizzato (timoroso). Questo modello definisce i tipi di attaccamento in base a due dimensioni indipendenti - l'ansia (paura del rifiuto e dell'abbandono) e l'evitamento (disagio con la vicinanza e la dipendenza).
L'attaccamento (in inglese attachment) è il legame emotivo profondo che costruiamo con le persone a noi care. Si forma nella prima infanzia sulla base dell'interazione con chi si prende cura di noi e influenza le nostre relazioni per tutta la vita. Si distinguono quattro tipi fondamentali: sicuro, ansioso, evitante e disorganizzato.
Sì. Il tipo di attaccamento non è immutabile. Attraverso la consapevolezza di sé, la terapia e le esperienze relazionali positive è possibile passare gradualmente a uno stile di attaccamento più sicuro. Le ricerche mostrano che la cosiddetta “earned security” (sicurezza acquisita) è raggiungibile a qualsiasi età.
Sì. Il test parte dal modello di Bartholomew e Horowitz (1991), uno dei modelli di attaccamento più usati nella ricerca psicologica. Misura due dimensioni chiave - ansia ed evitamento - la cui combinazione determina il tipo di attaccamento.
Il test contiene 20 domande e la maggior parte delle persone lo completa in circa 3 minuti. Per ogni domanda scegli il tuo grado di accordo su una scala da “del tutto in disaccordo” a “del tutto d'accordo”.
Sì. I tuoi risultati sono del tutto riservati. Non vengono condivisi con terze parti e servono solo per il tuo percorso personale di conoscenza di sé.
20 domande. 3 minuti. Risultati subito.
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