1 / 400 %

Dobrze rozumiem swoje emocje i wiem, dlaczego ich doświadczam.

Potrafię nazwać to, co właśnie czuję.

Mam świadomość swoich mocnych i słabych stron.

Wierzę w swoje umiejętności.

Potrafię wyrazić swoje uczucia innym.

Wiem, co mnie motywuje i co dodaje mi energii.

Często zaskakuje mnie, jak silnie na coś reaguję.

Mam problem z rozróżnieniem swoich uczuć: smutku, złości czy frustracji.

Potrafię przyjąć krytykę, nie odbierając jej jako osobisty atak.

Potrafię przebywać w samotności i czuć się przy tym dobrze.

Łatwo rozpoznaję, jak czują się inni ludzie.

Ludzie przychodzą do mnie, gdy potrzebują rady lub wsparcia.

Potrafię słuchać innych, nie przerywając im.

Utrzymuję bliskie i satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi.

Łatwo nawiązuję kontakt z nowymi ludźmi.

Potrafię wczuć się w uczucia drugiej osoby.

Mam tendencję do ignorowania emocji innych ludzi.

Potrafię skutecznie rozwiązywać konflikty w relacjach.

Biorę pod uwagę uczucia innych, gdy podejmuję decyzje.

Potrafię motywować i inspirować innych.

Zachowuję spokój nawet w trudnych sytuacjach.

Potrafię panować nad swoim gniewem i frustracją.

Pod presją funkcjonuję tak samo dobrze jak zwykle.

Potrafię oprzeć się pokusie i odroczyć natychmiastową gratyfikację.

Często reaguję impulsywnie, a potem tego żałuję.

Potrafię się uspokoić, gdy coś mnie zdenerwuje.

Stres często przeszkadza mi w jasnym myśleniu.

Potrafię pogodzić się z porażką i iść dalej.

Mam strategie na radzenie sobie w trudnych okresach życia.

Nie wpadam w panikę, gdy sprawy nie idą zgodnie z planem.

Łatwo przystosowuję się do nowych sytuacji.

Potrafię zmienić swój plan, gdy wymagają tego okoliczności.

Podchodzę do problemów kreatywnie i szukam nowych rozwiązań.

Potrafię realistycznie ocenić sytuację i odpowiednio działać.

Niespodziewane zmiany nie wytrącają mnie z równowagi.

Potrafię spojrzeć na problemy z różnych punktów widzenia.

Szybko uczę się na własnych błędach.

Mam otwarty umysł na nowe idee i podejścia.

Potrafię znaleźć pozytywy nawet w trudnych sytuacjach.

Mam problem z przystosowaniem się, gdy zmieniają się zasady lub procedury.

Gotowe!

Twoje odpowiedzi są gotowe do analizy.

Zapisać wyniki na e-mail?

Opcjonalne. Wyślemy Ci link, dzięki któremu w każdej chwili wrócisz do wyników.

Wskazówka: naciśnij 1–5, aby szybko odpowiedzieć

Wybierz język

Otworzymy tę stronę w wybranym języku. Jeśli nie jest jeszcze przetłumaczona, trafisz na stronę główną.

Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie odpowiadają za logowanie i płatności. Za Twoją zgodą mierzymy też ruch na stronie, aby wiedzieć, co ulepszyć. Polityka prywatności