Zaloguj się i przejdź do swoich wyników.
Nie masz konta? Wypełnij test i załóż konto za darmo
Odkryj swój styl przywiązania i zrozum, jak wpływa na Twoje relacje. Oparty na modelu czterech stylów przywiązania Bartholomew.
Test odsłoni Twój styl przywiązania na podstawie dwóch kluczowych wymiarów.
Dowiesz się, czy masz bezpieczny, lękowy, odrzucający czy zdezorganizowany styl przywiązania.
Zrozumiesz swoją pozycję na skalach lękowości i unikania - dwóch podstawowych wymiarach przywiązania.
Odkryjesz, jak Twój styl przywiązania wpływa na Twoje związki romantyczne, przyjaźnie i rodzinę.
Przy każdym stwierdzeniu wybierasz stopień zgody na skali 1–5, od „zdecydowanie się nie zgadzam" po „zdecydowanie się zgadzam".
Na podstawie Twoich odpowiedzi od razu obliczymy Twój wynik w dwóch wymiarach i określimy Twój styl przywiązania.
W rozszerzonej wersji otrzymasz szczegółowe omówienie swojego stylu, wzorców w relacjach i praktyczne rekomendacje.
Każdy styl jest definiowany przez kombinację lękowości i unikania.
Przywiązanie (attachment) to głęboka więź emocjonalna, którą tworzymy z bliskimi osobami. Koncepcję po raz pierwszy sformułował brytyjski psychiatra John Bowlby w latach 50. XX wieku. Bowlby odkrył, że jakość więzi między dzieckiem a opiekunem zasadniczo wpływa na rozwój emocjonalny i wzorce relacji przez całe życie.
Pracę Bowlby'ego kontynuowała amerykańska psycholożka Mary Ainsworth, która na podstawie eksperymentu „Strange Situation" wyróżniła trzy podstawowe style przywiązania u dzieci: bezpieczny, lękowy i unikający. Jej badania dowiodły, że styl przywiązania w dzieciństwie przewiduje zachowania w relacjach w dorosłości.
Nasz test opiera się na modelu Bartholomew i Horowitz (1991), który rozszerzył pierwotną typologię do czterech kategorii przywiązania u dorosłych: bezpieczne, lękowe (zaabsorbowane), odrzucające (dystansujące) i zdezorganizowane (bojaźliwe). Model ten definiuje style przywiązania na podstawie dwóch niezależnych wymiarów - lękowości (lęk przed odrzuceniem i opuszczeniem) i unikania (dyskomfort z bliskością i zależnością).
Przywiązanie (attachment) to głęboka więź emocjonalna, którą tworzymy z bliskimi osobami. Kształtuje się we wczesnym dzieciństwie na podstawie interakcji z opiekunami i wpływa na nasze relacje przez całe życie. Wyróżniamy cztery podstawowe style: bezpieczny, lękowy, odrzucający i zdezorganizowany.
Tak. Styl przywiązania nie jest niezmienny. Dzięki samoświadomości, terapii i pozytywnym doświadczeniom w relacjach można stopniowo przejść do bardziej bezpiecznego stylu przywiązania. Badania pokazują, że tzw. „earned security" (nabyte bezpieczeństwo) jest osiągalne w każdym wieku.
Tak. Test opiera się na modelu Bartholomew i Horowitz (1991), który jest jednym z najczęściej stosowanych modeli przywiązania w badaniach psychologicznych. Mierzy dwa kluczowe wymiary - lękowość i unikanie - których kombinacja określa styl przywiązania.
Test zawiera 20 pytań i większość osób kończy go w około 3 minuty. Przy każdym pytaniu wybierasz stopień zgody na skali od „zdecydowanie się nie zgadzam" po „zdecydowanie się zgadzam".
Tak. Twoje wyniki są w pełni poufne. Nie są udostępniane osobom trzecim i służą wyłącznie do Twojego osobistego samopoznania.
Česky
Slovensky
English
Polski