Test der emotionalen Intelligenz (EQ)

Selbstwahrnehmung

Ich verstehe meine Emotionen gut und weiß, warum ich sie empfinde.

Selbstwahrnehmung

Ich kann benennen, was ich gerade fühle.

Selbstwahrnehmung

Ich bin mir meiner Stärken und Schwächen bewusst.

Selbstwahrnehmung

Ich vertraue auf meine Fähigkeiten.

Selbstwahrnehmung

Ich kann meine Gefühle anderen gegenüber ausdrücken.

Selbstwahrnehmung

Ich weiß, was mich motiviert und mir Energie gibt.

Selbstwahrnehmung

Oft überrascht mich, wie stark ich auf etwas reagiere.

Selbstwahrnehmung

Es fällt mir schwer zu unterscheiden, was ich fühle - Trauer, Wut oder Frustration.

Selbstwahrnehmung

Ich kann Kritik annehmen, ohne mich persönlich angegriffen zu fühlen.

Selbstwahrnehmung

Ich kann mit mir allein sein und mich dabei wohlfühlen.

Soziale Wahrnehmung

Ich erkenne leicht, wie sich andere Menschen fühlen.

Soziale Wahrnehmung

Menschen kommen zu mir, wenn sie Rat oder Unterstützung brauchen.

Soziale Wahrnehmung

Ich kann anderen zuhören, ohne sie zu unterbrechen.

Soziale Wahrnehmung

Ich pflege enge und erfüllende Beziehungen zu anderen Menschen.

Soziale Wahrnehmung

Ich knüpfe leicht Kontakt zu neuen Menschen.

Soziale Wahrnehmung

Ich kann mich in die Gefühle eines anderen Menschen hineinversetzen.

Soziale Wahrnehmung

Ich neige dazu, die Emotionen anderer Menschen zu ignorieren.

Soziale Wahrnehmung

Ich kann Konflikte in Beziehungen wirksam lösen.

Soziale Wahrnehmung

Ich nehme auf die Gefühle anderer Rücksicht, wenn ich Entscheidungen treffe.

Soziale Wahrnehmung

Ich kann andere motivieren und inspirieren.

Stressbewältigung

Ich bewahre auch in schwierigen Situationen die Ruhe.

Stressbewältigung

Ich kann meinen Ärger und meine Frustration beherrschen.

Stressbewältigung

Unter Druck funktioniere ich genauso gut wie sonst.

Stressbewältigung

Ich kann Versuchungen widerstehen und sofortige Befriedigung aufschieben.

Stressbewältigung

Ich reagiere oft impulsiv und bereue es später.

Stressbewältigung

Ich kann mich beruhigen, wenn ich aufgebracht bin.

Stressbewältigung

Stress hindert mich oft am klaren Denken.

Stressbewältigung

Ich kann mit Misserfolgen umgehen und weitermachen.

Stressbewältigung

Ich habe Strategien, um schwierige Lebensphasen zu bewältigen.

Stressbewältigung

Ich gerate nicht in Panik, wenn die Dinge nicht nach Plan laufen.

Anpassungsfähigkeit

Ich passe mich leicht an neue Situationen an.

Anpassungsfähigkeit

Ich kann meinen Plan ändern, wenn die Umstände es erfordern.

Anpassungsfähigkeit

Ich gehe Probleme kreativ an und suche nach neuen Lösungen.

Anpassungsfähigkeit

Ich kann eine Situation realistisch einschätzen und entsprechend handeln.

Anpassungsfähigkeit

Unerwartete Veränderungen bringen mich nicht aus der Fassung.

Anpassungsfähigkeit

Ich kann Probleme aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten.

Anpassungsfähigkeit

Ich lerne schnell aus meinen eigenen Fehlern.

Anpassungsfähigkeit

Ich bin offen für neue Ideen und Herangehensweisen.

Anpassungsfähigkeit

Ich kann auch in schwierigen Situationen Positives finden.

Anpassungsfähigkeit

Es fällt mir schwer, mich anzupassen, wenn sich Regeln oder Abläufe ändern.

Fertig!

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