Az érzelmi intelligencia tesztje (EQ)

Önismeret

Jól értem az érzelmeimet, és tudom, miért élem meg őket.

Önismeret

Meg tudom nevezni, hogy éppen mit érzek.

Önismeret

Tisztában vagyok az erősségeimmel és a gyengeségeimmel.

Önismeret

Bízom a képességeimben.

Önismeret

Ki tudom fejezni az érzéseimet mások előtt.

Önismeret

Tudom, mi motivál és mi ad nekem energiát.

Önismeret

Gyakran meglep, hogy milyen erősen reagálok valamire.

Önismeret

Nehezen tudom megkülönböztetni, hogy mit érzek: szomorúságot, dühöt vagy frusztrációt.

Önismeret

El tudom fogadni a kritikát anélkül, hogy személyes támadásnak érezném.

Önismeret

Meg tudok lenni egyedül úgy, hogy közben jól érzem magam.

Társas érzékenység

Könnyen felismerem, hogy mások hogyan érzik magukat.

Társas érzékenység

Az emberek hozzám fordulnak, ha tanácsra vagy támogatásra van szükségük.

Társas érzékenység

Meg tudom hallgatni a másikat anélkül, hogy félbeszakítanám.

Társas érzékenység

Közeli és kielégítő kapcsolatokat tartok fenn másokkal.

Társas érzékenység

Könnyen kapcsolatba lépek új emberekkel.

Társas érzékenység

Bele tudom élni magam a másik ember érzéseibe.

Társas érzékenység

Hajlamos vagyok figyelmen kívül hagyni mások érzelmeit.

Társas érzékenység

Hatékonyan tudom kezelni a kapcsolati konfliktusokat.

Társas érzékenység

Amikor döntök, figyelembe veszem mások érzéseit.

Társas érzékenység

Tudom motiválni és inspirálni a többieket.

Stresszkezelés

Megőrzöm a nyugalmamat a nehéz helyzetekben is.

Stresszkezelés

Uralkodni tudok a haragomon és a frusztrációmon.

Stresszkezelés

Nyomás alatt ugyanolyan jól működöm, mint máskor.

Stresszkezelés

Ellen tudok állni a kísértésnek, és késleltetni tudom az azonnali jutalmat.

Stresszkezelés

Gyakran impulzívan reagálok, és utána megbánom.

Stresszkezelés

Le tudom nyugtatni magam, amikor ideges vagyok.

Stresszkezelés

A stressz gyakran megakadályoz abban, hogy tisztán gondolkodjam.

Stresszkezelés

Fel tudom dolgozni a kudarcot, és tovább tudok lépni.

Stresszkezelés

Vannak stratégiáim arra, hogyan vészeljem át a nehéz életszakaszokat.

Stresszkezelés

Nem esek pánikba, ha a dolgok nem a terv szerint alakulnak.

Alkalmazkodóképesség

Könnyen alkalmazkodom az új helyzetekhez.

Alkalmazkodóképesség

Meg tudom változtatni a tervemet, ha a körülmények úgy kívánják.

Alkalmazkodóképesség

Kreatívan állok a problémákhoz, és új megoldásokat keresek.

Alkalmazkodóképesség

Reálisan fel tudom mérni a helyzetet, és ennek megfelelően cselekszem.

Alkalmazkodóképesség

A váratlan változások nem hoznak ki a sodromból.

Alkalmazkodóképesség

A problémákat több nézőpontból is látom.

Alkalmazkodóképesség

Gyorsan tanulok a saját hibáimból.

Alkalmazkodóképesség

Nyitott vagyok az új gondolatokra és megközelítésekre.

Alkalmazkodóképesség

A nehéz helyzetekben is megtalálom a pozitívumokat.

Alkalmazkodóképesség

Nehezen alkalmazkodom, ha megváltoznak a szabályok vagy a folyamatok.

Kész!

A válaszaid készen állnak a kiértékelésre.

Elmentsük az eredményeidet e-mailben?

Nem kötelező. Az eredmények mentésére szolgál - így bármikor visszatérhetsz hozzájuk.