Jelentkezz be, és lépj tovább az eredményeidhez.
Nincs még fiókod? Töltsd ki a tesztet, és hozd létre ingyen
Tényleg a tiéd a sikered? Rengetegen végeznek jó munkát, közben pedig magukban azt várják, mikor derül ki, hogy valójában nem is alkalmasak rá. A teszt megméri, milyen erősek nálad az ilyen kételyek, és főleg azt, honnan erednek: abból az érzésből, hogy a szerepedet inkább csak játszod, abból a szokásból, hogy lekicsinyelsz mindent, ami sikerül, vagy abból a meggyőződésből, hogy az eredmények mögött főleg a szerencse állt.
A teszt nem csak azt méri, kételkedsz-e magadban, hanem főleg azt, honnan fakadnak ezek a kételyek.
Az összpontszám a négy sáv egyikébe sorol, a minimálistól az erős kételkedésig, tehát rögtön látod, mekkora témáról van szó nálad.
Mind a három forrásnál külön pontszámot látsz, és kiderül, melyik táplálja leginkább a kételyeidet, és melyik alig játszik szerepet nálad.
A kételkedést nem lehet kikapcsolni, de újra lehet tanulni. Öt konkrét technikát kapsz, pontosan a fő forrásodra célozva.
Minden állításnál egy 1-től 5-ig terjedő skálán jelölöd, mennyire jellemző rád. Ne gondolkodj sokáig, az első válasz szokott a legpontosabb lenni.
A válaszaidból rögtön kiszámoljuk az összpontszámot és mind a három forrás pontszámát, és meghatározzuk, melyik vezet nálad.
A bővített változatban megkapod a teljes profilodat, a fő kételyforrásod leírását és azokat a technikákat, amelyek éppen arra hatnak.
Annak az érzésnek, hogy az ember nem tartozik oda, ahol van, nincs egyetlen oka. Ez a három forrás áll mögötte a leggyakrabban, és mindegyik más választ kíván. Mindannyiunkban ott van mind a három, az arányuk dönt.
Az imposztorszindróma az az érzés, hogy a sikered valójában nem a te érdemed: mintha inkább tévedésből kerültél volna a mostani szerepedbe, és előbb-utóbb ez ki is derülne. Angolul impostor syndrome a neve, és nem zavar, nem is diagnózis: olyan megélési minta, amelyet időnként a legtöbb ember ismer, és gyakran éppen azoknál szólal meg, akik mögött eredmények állnak. A mi tesztünk 21 saját állításból áll, hét jut minden kételyforrásra, és kiszámolja az összpontszámodat, a sávodat, valamint azt is, honnan erednek a kételyeid.
A saját képességeidben való kételkedésnek három különböző forrása van. Az imposztorérzés az a csendes feltevés, hogy a helyed egy nálad rátermettebbet illetne - ezért többet készülsz, mint amennyi szükséges, és inkább nem kérdezel. A siker lekicsinylése az a szokás, amely minden jó eredményből elvesz a súlyából: könnyű volt, a csapaté az érdem, a léc pedig úgyis feljebb csúszik rögtön. A véletlen és a körülmények azt az aránytalan magyarázatot írják le, amelyben a kudarcról az ember maga tehet, a sikerről viszont az időzítés és a kedvező összjáték. A sávod és a legerősebb forrásod alapján a teszt a 10 profil egyikébe sorol - és ez a lényeg, mert az a technika, amely a szerepjátszás érzésére hat, a sikerek lekicsinylésénél mit sem ér.
A fogalmat Pauline Clance és Suzanne Imes pszichológusok írták le a hetvenes évek végén, a mi tesztünk állításai és kiértékelése viszont a sajátunk. Ezért tájékoztató jellegű önismeretként vedd, ne diagnosztikaként: nem betegség és nem zavar, a mentális zavarok osztályozásában nem szerepel, és azt az érzést, hogy valaki nem tartozik oda, ahol van, olyan emberek is ismerik, akiknél soha nem keresnéd. A magadban való kételkedés ráadásul nem áll önmagában: összefügg a neuroticizmussal, a Big Five-teszt öt dimenziójának egyikével, és a kitartással, amelyet a kitartás tesztje (grit) térképez fel. Ha ezeket is hozzáveszed, teljes lesz a kép.
Az imposztorszindróma az az érzés, hogy a sikeredet nem egészen érdemelted ki, és hogy előbb-utóbb ez ki is derül. A teszt azt méri, milyen erősek nálad ezek a kételyek, és három forrást különböztet meg: az imposztorérzést, a siker lekicsinylését, valamint azt, amikor az eredményeidet a véletlennek és a körülményeknek tulajdonítod. Mind a három megvan benned, csak az arányuk más - és éppen ez dönti el, mi válik be nálad.
Nem. A DSM-ben, vagyis a mentális zavarok osztályozásában hiába keresnéd: nem zavar és nem betegség, hanem a megélésnek egy módja, amellyel teljesen hétköznapi módon találkozol. Olyanokat is elér, akik mögött hosszú sor kész munka áll; csak nem nagyon beszélnek róla hangosan, ezért mindenki azt hiszi, hogy egyedül van vele. A teszt eredménye ezért tájékoztató jellegű önismeret, se több, se kevesebb. Ha viszont a kételyek tartósan elveszik a munkád örömét, vagy szorongás társul hozzájuk, érdemes átbeszélned egy szakemberrel.
Igen. A kételkedés a fejed szokása, nem tény a képességeidről, a szokásokat pedig újra lehet tanulni - csak a megfelelő forrásra kell célozni. A szerepjátszás érzésénél az segít, ha kimondod hangosan a kételyt, és leírod, mi van ténylegesen kész; a sikerek lekicsinylésénél a hozzátoldás nélkül elfogadott dicséret és egy mappa a bizonyítékokkal; a „csak szerencsém volt” magyarázatnál pedig az, ha lépésekre bontod a sikert, amelyeket te magad tettél meg. A bővített változatban öt ilyen technikát kapsz, pontosan a te forrásodra válogatva.
Nagyjából 3 perc. 21 rövid állítás vár rád, mindegyiknél kiválasztod, mennyire jellemző rád.
Az összpontszámot és a sávot, mind a három forrás pontszámát, a profilodat a sáv és a forrás 10 kombinációja közül, a leírást arról, hogyan működik a fő forrásod és mi váltja ki, az információt arról, hol állsz viszont biztosan, és öt konkrét „Mit tehetsz” technikát a te forrásodra válogatva.
21 kérdés. 3 perc. Azonnali eredmény.
Kezdd el a tesztetA szükséges sütik gondoskodnak a bejelentkezésről és a fizetésről. A hozzájárulásoddal a látogatottságot is mérjük, hogy tudjuk, mit érdemes fejleszteni. Adatvédelmi irányelvek
Česky
Slovensky
English
Polski
Deutsch
Español
Magyar
Italiano
Português
Nederlands
Română