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Hai uno stile di attaccamento ansioso (preoccupato). Desideri la vicinanza emotiva, e un legame profondo con gli altri è per te una priorità. Allo stesso tempo temi il rifiuto e l'abbandono, e questo può portarti a cercare continue rassicurazioni da parte del partner.
Il grafico mostra la tua posizione su due dimensioni - ansia (asse verticale) ed evitamento (asse orizzontale).
Ogni dimensione è una scala tra due poli. L'indicatore mostra dove ti collochi.
Hai un leggero timore del rifiuto, ma di solito riesci a gestirlo. Ogni tanto hai bisogno di rassicurazioni, ma non analizzi troppo ogni segnale.
Sai tenere in equilibrio vicinanza e indipendenza. A volte hai bisogno di spazio, ma l'intimità emotiva non ti crea problemi.
Lo stile di attaccamento ansioso si forma tipicamente nell'infanzia, quando le cure sono incostanti - a volte disponibili e affettuose, altre volte imprevedibili o insufficienti. Questa esperienza ti ha insegnato a stare in allerta davanti ai segnali di rifiuto. Hai una capacità fuori dal comune di percepire le emozioni degli altri e di leggere tra le righe. Il tuo amore è intenso e appassionato. Allo stesso tempo, però, la tendenza ad analizzare troppo può creare uno stress inutile. Il tuo bisogno di vicinanza non è una debolezza - è un bisogno umano profondo, che tu vivi solo in modo più intenso degli altri.
Come il tuo stile di attaccamento influenza i diversi tipi di relazione.
Nelle relazioni sentimentali sei un partner appassionato e devoto. Ti investi nella relazione con tutte le tue emozioni. Puoi avere la tendenza ad analizzare troppo il comportamento del partner - una risposta tardiva a un messaggio può scatenare un'ondata di insicurezza. Il tuo punto di forza è la capacità di intimità profonda e di legame emotivo.
In amicizia sei una persona leale e prenderti cura degli altri ti viene naturale. Puoi però restarci male quando gli amici non hanno la tua stessa intensità. Ricorda che ognuno esprime l'affetto a modo suo.
I tuoi rapporti con la famiglia possono essere intensi e complicati. Forse cerchi ancora la conferma dei tuoi genitori o provi a rimarginare ferite relazionali antiche. Il percorso del perdono e dell'accettazione può portarti sollievo.
Tendi a comunicare in modo emotivo ed espressivo. Quando l'insicurezza prende il sopravvento, puoi reagire con comportamenti di protesta - rimproveri, gelosia o chiusura. Impara a dire i tuoi bisogni in modo diretto: invece di “Non ti importa mai di me” prova a dire “Adesso ho bisogno di più vicinanza”.
Consigli concreti per il tuo stile di attaccamento.
Questo test serve a una conoscenza di sé indicativa e non sostituisce una diagnosi psicologica professionale.
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