Teste de inteligência emocional (EQ)

Autoconsciência

Entendo bem as minhas emoções e sei por que as sinto.

Autoconsciência

Consigo dar nome ao que estou sentindo.

Autoconsciência

Tenho consciência dos meus pontos fortes e fracos.

Autoconsciência

Confio nas minhas capacidades.

Autoconsciência

Consigo expressar os meus sentimentos para os outros.

Autoconsciência

Sei o que me motiva e o que me dá energia.

Autoconsciência

Muitas vezes me surpreendo com a força com que reajo a alguma coisa.

Autoconsciência

Tenho dificuldade em distinguir o que sinto: tristeza, raiva ou frustração.

Autoconsciência

Consigo aceitar críticas sem sentir que são um ataque pessoal.

Autoconsciência

Consigo passar tempo na minha própria companhia e me sentir bem com isso.

Consciência social

Percebo com facilidade como as outras pessoas estão se sentindo.

Consciência social

As pessoas me procuram quando precisam de um conselho ou de apoio.

Consciência social

Consigo ouvir os outros sem interrompê-los.

Consciência social

Mantenho relacionamentos próximos e satisfatórios com outras pessoas.

Consciência social

Tenho facilidade para iniciar contato com pessoas novas.

Consciência social

Consigo me colocar no lugar da outra pessoa e sentir o que ela sente.

Consciência social

Tenho a tendência de ignorar as emoções das outras pessoas.

Consciência social

Sei resolver conflitos nos relacionamentos de forma eficaz.

Consciência social

Levo em conta os sentimentos dos outros quando tomo decisões.

Consciência social

Consigo motivar e inspirar as outras pessoas.

Gestão do estresse

Mantenho a calma mesmo em situações difíceis.

Gestão do estresse

Consigo controlar a minha raiva e a minha frustração.

Gestão do estresse

Sob pressão, funciono tão bem quanto de costume.

Gestão do estresse

Consigo resistir à tentação e adiar a satisfação imediata.

Gestão do estresse

Muitas vezes reajo por impulso e depois me arrependo.

Gestão do estresse

Consigo me acalmar quando fico com raiva.

Gestão do estresse

O estresse muitas vezes me impede de pensar com clareza.

Gestão do estresse

Consigo lidar com o fracasso e seguir em frente.

Gestão do estresse

Tenho estratégias para lidar com períodos difíceis da vida.

Gestão do estresse

Não entro em pânico quando as coisas não saem como planejado.

Adaptabilidade

Adapto-me com facilidade a situações novas.

Adaptabilidade

Consigo mudar o meu plano quando as circunstâncias exigem.

Adaptabilidade

Encaro os problemas de forma criativa e procuro soluções novas.

Adaptabilidade

Sei avaliar uma situação de forma realista e agir de acordo.

Adaptabilidade

Mudanças inesperadas não me desestabilizam.

Adaptabilidade

Consigo ver os problemas de vários pontos de vista.

Adaptabilidade

Aprendo rápido com os meus próprios erros.

Adaptabilidade

Tenho abertura para ideias e abordagens novas.

Adaptabilidade

Consigo encontrar algo positivo mesmo em situações difíceis.

Adaptabilidade

Tenho dificuldade em me adaptar quando as regras ou os procedimentos mudam.

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