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Une intelligence émotionnelle solide, avec de la marge pour progresser de façon ciblée.
Votre dimension la plus forte est Conscience de soi (72 %).
Vos scores sur les quatre dimensions de l'intelligence émotionnelle.
Chaque dimension est une échelle entre deux pôles. Le repère montre où vous vous situez.
Votre score face à la moyenne de la population (50 %). Les dimensions au-dessus de 50 % sont supérieures à la moyenne.
Tout ce qui concerne une dimension au même endroit. La plus forte est dépliée, ouvrez les autres d'un clic.
Vous avez une solide conscience de vous-même : la plupart du temps, vous comprenez vos émotions et vous savez les nommer. Il arrive pourtant que l'intensité de vos réactions vous surprenne, ou que des émotions proches soient difficiles à distinguer.
Une forte conscience de soi vous permet d'être authentique dans le couple. Vous communiquez clairement vos besoins et vos limites, ce qui installe la confiance. Vos proches apprécient votre ouverture émotionnelle et votre franchise.
Au travail, vous savez exactement ce qui vous motive et ce qui vous épuise. Vous évaluez vos capacités avec réalisme et vous accueillez les retours sans vous mettre sur la défensive. C'est une compétence clé pour le leadership et pour le développement personnel.
Dans la plupart des situations, vous gérez le stress correctement, mais une pression extrême peut vous déséquilibrer. Vous avez des stratégies de base pour gérer le stress, même si certaines situations vous font réagir de façon impulsive.
Votre stabilité émotionnelle est un point d'ancrage pour vos proches. Dans les moments de crise, vous gardez votre calme et vous savez soutenir les autres. Votre capacité à ne pas alourdir les conflits par des éclats émotionnels vaut de l'or.
Au travail, vous êtes un point d'appui pour l'équipe dans les périodes difficiles. Vous tenez sous la pression des échéances sans perdre en efficacité. Votre résistance est idéale pour la gestion de crise, la médecine ou les environnements très exigeants.
Vous reconnaissez les émotions des autres dans les situations courantes, mais les signaux émotionnels plus fins vous échappent parfois. Votre empathie est mesurée : les émotions des autres ne vous submergent pas, et vous savez montrer que vous comprenez.
Votre forte empathie fait de vous une personne exceptionnelle en amitié comme en couple. Vous sentez intuitivement ce dont l'autre a besoin, avant même que ce soit dit. Attention toutefois à l'excès d'empathie : il mène vite à l'épuisement émotionnel.
Au travail, vous excellez dans les rôles qui demandent des qualités relationnelles : encadrement d'équipe, relation client, conseil, ressources humaines. Vous construisez des relations professionnelles solides et vous motivez vos collègues.
La plupart du temps, vous arrivez à vous adapter aux changements, mais il vous faut du temps. Certaines situations imprévues peuvent vous prendre de court, et vous finissez tout de même par trouver une solution.
Votre souplesse vous permet de vous ajuster aux besoins de votre partenaire et de régler les problèmes du couple avec créativité. Vous savez regarder les situations depuis le point de vue de l'autre et trouver des compromis.
Au travail, vous excellez dans les environnements dynamiques, où les choses changent vite. Vous savez revoir une stratégie et trouver des solutions de rechange. Vous avez une vraie valeur dans une équipe qui mène des projets innovants et dans les start-up.
Vous avez une excellente capacité à comprendre vos propres émotions. Vous savez nommer précisément ce que vous ressentez et vous comprenez pourquoi vous vivez ces émotions. Votre assurance vient d'une connaissance de soi profonde. Vous savez exprimer vos sentiments aux autres de façon claire et authentique.
Les domaines où l'intelligence émotionnelle est une compétence clé.
Le test EQ mesure des compétences émotionnelles. Pour des conseils de carrière complets, pensez aussi au test RIASEC et au test des 16 types.
Ce test sert à une connaissance de soi indicative et ne remplace pas un diagnostic psychologique professionnel.
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