Minta Ez egy mintaeredmény fiktív adatokkal, a következő teszthez: Az érzelmi intelligencia tesztje (EQ). Vissza a mintákhoz

Tesztjeim Az érzelmi intelligencia tesztje (EQ)

Próbáld ki ezt a tesztet

Az érzelmi intelligencia tesztje (EQ)

Az összesített EQ-pontszámod

Érzelmi pragmatikus

Szilárd érzelmi intelligencia, van még tér a célzott fejlődésre.

Röviden

  • Érted az érzelmeidet, és pontosan meg tudod nevezni őket.
  • Nyomás alatt is nyugodt maradsz, és gyorsan összeszeded magad.
  • Könnyen megérzed, hogyan érzik magukat a körülötted lévők.

A számaid

  • Önismeret72
  • Stresszkezelés65
  • Társas érzékenység61
  • Alkalmazkodóképesség57
Ahol jól boldogulsz
PszichológiaCoachingMűvészet
8. fejezet: KarriertanácsokAmi több energiádba kerül
Alkalmazkodóképesség 57 · Próbálj ki új dolgokat: változtass a rutinodon, tanulj új készségeket
7. fejezet: Erősségek és fejlődési tippek
1. fejezet (8 közül) Az érzelmi intelligenciád

A kiértékelés tartalma

Az érzelmi archetípusod

Az érzelmi stílusod elnevezése azokból a dimenziókból, amelyekben a leginkább kiemelkedsz.

Bipoláris skálák

Minden dimenzió egy skála két pólus között. A sáv középről abba az irányba nő, amelyik pólushoz közelebb állsz.

Reaktív72Tudatos
Önközpontú61Empatikus
Impulzív65Kiegyensúlyozott
Konzervatív57Rugalmas

A négy dimenziód részletesen

Mit mér a négy dimenzió mindegyike, hogyan jelenik meg a két póluson, és mit jelent a pontszámod.

72

Önismeret

Közepes pontszám

Szilárd az önismereted: többnyire érted az érzelmeidet, és meg tudod nevezni őket. Néha viszont meglep a saját reakcióid ereje, vagy nehezen különíted el a hasonló érzelmeket.

A kapcsolatokban

A magas önismeret révén hiteles társ tudsz lenni. Világosan kommunikálod a szükségleteidet és a határaidat, és ez bizalmat épít. A hozzád közel állók értékelik az érzelmi nyitottságodat és az őszinteségedet.

A munkában

A munkában pontosan tudod, mi motivál és mi merít ki. Reálisan méred fel a képességeidet, és védekezés nélkül fogadod a visszajelzést. Ez kulcskompetencia a vezetésben és a személyes fejlődésben.

  • Érzelmi műveltség
  • Önreflexió
  • Hiteles önkifejezés
  • Önbizalom
  • Belső nyugalom

Tippek

  • Vezess érzelemnaplót: jegyezd fel az érzelmeidet és azt, mi váltotta ki őket
  • Gyakorolj mindfulness meditációt, hogy mélyebb kapcsolatba kerülj az érzéseiddel
  • Kérdezd meg magadtól: „Miért érzem ezt?” a „Mit érzek?” helyett
  • Oszd meg az érzelmeidet a hozzád közel állókkal: a kimondás erősíti az önismeretet

A dimenziók kölcsönhatása

Hogyan erősíti vagy fékezi egymást a négy dimenziód a hétköznapi helyzetekben.

Hasonló profilú híres emberek

Ismert személyiségek, akik osztoznak az érzelmi intelligenciád legerősebb és leggyengébb dimenziójában.

  • Marcus AureliusRómai császár és sztoikus filozófus, az önreflexió mestereMagas pontszám: Önismeret
  • Brené BrownA sebezhetőség és az érzelmi hitelesség kutatójaMagas pontszám: Önismeret
  • Carl JungAz analitikus pszichológia megalapítója, az önismeret úttörőjeMagas pontszám: Önismeret
  • Immanuel KantA szigorú rutinok filozófusa: állítólag mindig pontosan ugyanabban az időben indult sétálniAlacsony pontszám: Alkalmazkodóképesség

Erősségek és fejlődési tippek

A legerősebb és a leggyengébb dimenziód konkrét ajánlásokkal.

Erre támaszkodhatsz

Önismeret 72

Szilárd az önismereted: többnyire érted az érzelmeidet, és meg tudod nevezni őket. Néha viszont meglep a saját reakcióid ereje, vagy nehezen különíted el a hasonló érzelmeket.

Ez több energiádba kerül

Alkalmazkodóképesség 57

  • Próbálj ki új dolgokat: változtass a rutinodon, tanulj új készségeket
  • Ha problémába ütközöl, keress legalább 3 különböző megoldást
  • Fogalmazd át a „problémát” „kihívássá”: a nézőpont változása a hozzáállást is megváltoztatja

Karriertanácsok

Területek, ahol az érzelmi intelligencia kulcskompetencia.

Önismeret

  • Pszichológia
  • Coaching
  • Művészet
  • Írás
  • Meditáció és wellness
  • Személyes fejlődés

Stresszkezelés

  • Válságkezelés
  • Orvoslás
  • Mentőszolgálatok
  • Légiforgalmi irányítás
  • Kereskedés
  • Sebészet

Az EQ-teszt érzelmi kompetenciákat mér. A teljes körű karriertanácsokhoz nézd meg a RIASEC-tesztet és a 16 személyiségtípus tesztjét is.

Szeretnéd a saját eredményedet?

Próbáld ki ezt a tesztet

Ez a teszt tájékoztató jellegű önismeretre szolgál, és nem helyettesíti a szakszerű pszichológiai diagnosztikát.

Sütiket használunk

A szükséges sütik gondoskodnak a bejelentkezésről és a fizetésről. A hozzájárulásoddal a látogatottságot is mérjük, hogy tudjuk, mit érdemes fejleszteni. Adatvédelmi irányelvek