Az enneagram típusod megtalálása - és miért téveszt sok ember

Péter kitöltötte a tesztet, és 2-es lett, Gondoskodó. Illett rá. A munkahelyén beugrik másokért, otthon főz, hajnali hatkor kiviszi a barátait a reptérre. Egy évvel később derengett fel neki, hogy ezek egyikét sem azért csinálja, hogy szükség legyen rá. Azért csinálja, mert a nemet mondás kínos beszélgetéssel járna, ő pedig egy életen át kerülte az ilyeneket.

Ugyanaz a viselkedés, másik motor. Péter 9-es.

Ez a rés messze a leggyakoribb oka annak, hogy valaki olyan típusnál köt ki, amelyik néhány hónap múlva már nem illik rá. A kérdőív azt kérdezi, mit csinálsz. Az enneagram viszont egyáltalán nem viselkedés szerint rendezi az embereket, hanem aszerint, mit kerültek el egy életen át ezzel a viselkedéssel.

Miért nehezebb magadat betipizálni, mint amilyennek látszik

A kilenc típust először a hatvanas években írta le a bolíviai tanító Oscar Ichazo, úgynevezett egofixációkként, és a chilei pszichiáter Claudio Naranjo vitte át őket a klinikai nyelvbe. Egyikük sem a viselkedéssel dolgozott. Mindketten egy alapfélelmet írtak le: azt az egyetlen dolgot, amit az ember nem tud elviselni, és a stratégiát, amit egy életen át épített ellene.

A baj az, hogy pontosan ehhez a réteghez van a legrosszabb hozzáférésed. Richard Nisbett és Timothy Wilson pszichológusok 1977-ben olyan kísérletsorozatot foglaltak össze, amelyben az emberek teljes magabiztossággal magyarázták el, miért azt választották, amit. A magyarázataik bizonyíthatóan elvétették azt, ami valójában hajtotta a döntést. Az önmegfigyelés nem befelé nyíló ablak. Utólag összerakott történet magadról.

Egy kérdőívnek ezzel a hátránnyal kell dolgoznia. Megkérdezi, gyakran segítesz-e másokon, te igent válaszolsz, és igazat mondasz, a pontozás pedig 2-est ad. Ebből a válaszból semmi nem derül ki arról, hogy elsősorban azért segítesz, hogy csend maradjon a szobában.

Aztán ott a második csapda. Bertram Forer 1948-ban „személyre szabott” személyiségleírást adott a diákjainak, és megkérte őket, értékeljék, mennyire pontosan írja le őket. Az átlag 4,26 lett az ötből, és minden egyes diák ugyanazt a szöveget kapta. Az „ez teljesen én vagyok” érzés tehát a leggyengébb bizonyíték, ami a rendelkezésedre áll, amikor típust választasz.

Ebből egy megjegyzésre érdemes szabály következik. Nem azért ismersz rá a saját típusodra, mert hízeleg neked. Azért ismersz rá, mert olvasás közben összeszorul valami a mellkasodban.

Hat pár, amit a leggyakrabban összekevernek

A típusokat nem véletlenszerűen keverik össze. Amelyeket felcserélnek, azok kívülről szinte azonosnak látszanak, miközben belül teljesen mást őriznek. Az alábbi táblázatot durva segédeszközként kezeld, ne diagnózisként.

Figyeld meg, hogy a jobb oldali oszlop egyszer sem a viselkedésre kérdez rá. Arra kérdez, mit véd a viselkedés.

Ugyanennek a próbának van egy gyorsabb változata. Vedd a két jelöltet, és képzeld el azt a mondatot, amely mindkét típus alól kihúzza azt, amin áll. Valaki azt mondja egy 1-esnek, hogy amit csinált, az el van rontva. Valaki azt mondja egy 6-osnak, hogy senki nem áll mögötte. Az egyik mondat órákig ott fog lógni a levegőben. A másik elmegy melletted.

Hogyan olvasd az eredményt, ha két pontszám majdnem azonos

A legtöbb teszt rangsort ad vissza, nem egyetlen számot. Ha a két legerősebb típusod néhány ponton belül van egymáshoz, még nincs eredményed. Egy szűkített listád van, és pontosan erre jó egy kérdőív: kilenc lehetőségből kettőt csinálni.

Innen kézzel dolgozol tovább. Nyisd meg mindkét profilt, és ugord át az erősségeket, mert mindkét készlet illeni fog rád, hiszen éppen azért írták őket, hogy magadra ismerj bennük. Olvasd el a gyengeségeket, a stresszleírást, és azt, mit csinál a típus a kapcsolataiban. Az alapfélelem dönt, nem a vonáslista.

Szóval, őszintén: melyik szakaszt olvastad gyorsabban, csak hogy túl legyél rajta? Általában az a tiéd.

Azt, hogyan találod meg az enneagram-típusodat, ötven tétel és egy oszlopdiagram tehát nem zárja le. Az enneagram-tesztünk mind a kilenc típust rangsorolja, és megnevezi a szárnyadat, így az első és a második hely közötti különbség azonnal látszik. A másokkal való összehasonlítást tekintsd tájékoztató jellegűnek; az enneagramnak nincsenek validált normái, és soha nem is voltak.

Még egy figyelmeztetés. Ha az eredményed olyan típus, amit jól lehet mesélni egy társaságban, iktass be egy plusz kört az ellenőrzésből. A 8-as, a 3-as és a 4-es azok a típusok, amelyek az emberek lenni szeretnének. A 9-es, a 2-es és a 6-os azok, amelyek valójában.

Szárnyak és nyilak: miért érzed magadénak négy típust

A „körülbelül négy leírás illik rám” panasz ritkán jelenti azt, hogy rosszul töltötted ki. Általában azt jelenti, hogy a rendszer pontosan azt csinálja, amire kitalálták.

Minden típusnak két szomszédja van a körön, és az egyikük erősebben keveredik bele. Ez a szomszéd a szárnyad, és ez magyarázza, miért hat két azonos asztalnál ülő 4-es két különböző embernek: a 3-as szárnyú 4-es kifelé tolja az egyéniségét, és el is tudja adni, míg az 5-ös szárnyú befelé fordítja, és visszavonultan alkot. A szárnyakról itt van részletesebb bontás.

A nyilak további két típust dobnak a kupacba. Nyomás alatt az egyikük felé mozdulsz, jó formában a másik felé, és abban a pillanatban tényleg úgy is viselkedsz. Egy stresszelt 1-es belesüpped abba a neheztelésbe, ami a 4-eshez tartozik. Egy 3-as robotpilótára kapcsol, és halogatni kezd, ami 9-esnek látszik. Aki egy kemény időszak közepén töltött ki egy kérdőívet, könnyen lehet, hogy a stresszpontja szerint válaszolt. A teljes térkép külön útmutatóban szerepel.

Ebből egyszerű szabály adódik. Nézd meg, hol helyezkedik el a két jelölted a körön. Szomszédok, vagy nyíl köti össze őket? Akkor valószínűleg nem is tévesztettél típust, csak egy fő típust és annak árnyalatát látod. Semmi közük egymáshoz a körön, mondjuk egy 2-es és egy 5-ös? Az egyik biztosan téves, és az alapfélelem dönti el, melyik.

A hét, ami többet dönt el, mint a kérdőív

Egy kérdőív azt rögzíti, amit egy adott délutánon gondolsz magadról. A mintázat csak idővel mutatkozik meg, és ehhez egy hét bőven elég.

Hét napon át válaszolj meg minden este öt kérdést. Ne fejben, hanem papíron. Különben csendben elhajlítod a választ afelé, amit már amúgy is hiszel magadról.

• Hánykor érezted ma először a feszültséget, és mit próbáltál abban a pillanatban megvédeni?
• Írj le egy mondatot, amit ma nem mondtál ki hangosan, és tedd hozzá, miért.
• Valami jobban felbosszantott, mint amennyit tárgyilagosan megérdemelt volna. Mi volt az?
• Alkalmazkodtál ma valakihez? Jegyezd fel, kihez, és mit hozott ez neked.
• Ha ma valaki egyetlen olyan mondatot mondott volna neked, amitől padlót fogsz, hogyan hangzott volna?

Az utolsó kérdés szándékosan kellemetlen. A válasz általában az alapfélelmed hétköznapi nyelvre fordítva: „használhatatlan vagy”, „téged senki nem fog elkapni”, „teljesen átlagos vagy”, „ez nincs a kezedben”.

Hét nap után olvasd vissza a jegyzeteket egymás után. Ne azt keresd, mit csináltál. Azt keresd, mi ismétlődik a mondatok végén: mi elől hátráltál, mit próbáltál egyben tartani, mit nem akartál, hogy bárki gondoljon rólad.

A külső nézőpont is segít, ha jól kérdezel. A „szerinted milyen típus vagyok?” sehova nem vezet, mert a párod vagy a kollégád nem látja az indítékodat. Sokkal hasznosabb kérdés: „szerinted mit őrzök magamban a legjobban?” A válasz meglepetésként érhet, és ebben az esetben a meglepetés jó jel.

Mikor van értelme újra kitölteni a tesztet

Nem azonnal. Ha három nap múlva töltöd ki újra, többnyire a hangulatodat fogod megerősíteni.

Nagyjából három észszerű ok van az újrázásra. Végigcsináltál egy hét önmegfigyelést, és most olyan adatod van, ami először nem volt. Vagy egy válság, egy szakítás vagy egy túlterhelt időszak közepén töltötted ki, és a stresszpontod szerint válaszoltál. A harmadik eset a kontextus változása: új munka, megszületett gyerek, új város. Az az első teszt olyan élethez készült, amit már nem élsz.

A második nekifutásnál változtass az időablakon. Ne az elmúlt hétre válaszolj, hanem az elmúlt két-három évre. A típus elvileg éppen az, ami a helyén marad, miközben körülötte minden változik.

És van itt egy határ, amit érdemes bevallanod magadnak. Addig ismételni egy tesztet, amíg olyan típust ad ki, ami tetszik, nem az igazság keresése, hanem vásárlás. Ha ugyanaz az eredmény jön ki kétszer, és még mindig nem illik, nem a kérdőívvel van a baj. Vagy van valami, amit csak félig vagy hajlandó bevallani magadról, vagy egy árnyalatot keresel a szárnyak és a nyilak között, ami viszont egészen más feladat. Mind a kilenc típus alapjait az enneagram-áttekintés foglalja össze.

Vissza Péterhez. Amikor végre elolvasta a saját jegyzeteit öt veszekedésről, egy sor újra és újra visszatért: csak ne legyen ebből veszekedés. Egyszer sem írta le, hogy azt szeretné, ha szükség lenne rá. A teszt aznap 2-est adott neki, és nem a teszt volt az, ami tévedett. Hanem az, amit magától kérdezett.