Emoții

Test de inteligență emoțională (EQ) gratuit

Află-ți nivelul de inteligență emoțională la patru dimensiuni-cheie - conștiința de sine, conștiința socială, gestionarea stresului și adaptabilitatea.

~5 minute 40 de întrebări 4 dimensiuni

Începe testul Exemplu de rezultate

4,7 / 5 (1.524 de evaluări)

Ce afli din test

Testul îți arată inteligența emoțională în patru domenii esențiale.

Scorul EQ total

Afli scorul general de inteligență emoțională și scorul la fiecare dintre cele patru dimensiuni.

Arhetipul de personalitate

Pe baza combinației scorurilor tale stabilim arhetipul tău emoțional și punctele tale forte.

Sfaturi pentru dezvoltare

Recomandări concrete pentru cultivarea inteligenței emoționale în viața de zi cu zi.

Cum decurge testul

40 de întrebări

La fiecare afirmație alegi cât de mult ești de acord, pe o scală de la 1 la 5, de la „total dezacord” la „total de acord”.

Rezultate imediate

Pe baza răspunsurilor tale calculăm imediat scorul tău EQ la cele patru dimensiuni.

Analiză detaliată

În versiunea extinsă primești o analiză amănunțită, arhetipul de personalitate, personalități cunoscute și recomandări practice.

4 dimensiuni ale inteligenței emoționale

Inteligența emoțională este alcătuită din patru domenii legate între ele.

Conștiință de sine Capacitatea de a-ți înțelege propriile emoții, de a le numi și de a le exprima. Include încrederea în sine și respectul de sine.

Conștiință socială Empatie, relații interumane și capacitatea de a recunoaște emoțiile celorlalți.

Gestionarea stresului Controlul impulsurilor, rezistența la presiune și capacitatea de a-ți păstra calmul în situații dificile.

Adaptabilitate Flexibilitate, rezolvarea problemelor și capacitatea de a te adapta la circumstanțe în schimbare.

EQ vs. IQ:

În timp ce IQ măsoară abilitățile cognitive, EQ măsoară felul în care lucrezi cu emoțiile. Cercetările arată că inteligența emoțională contează adesea mai mult decât IQ pentru succesul la muncă și în viață. Și încă un lucru important - inteligența emoțională se poate cultiva în mod deliberat.

Ce este inteligența emoțională?

Întrebări frecvente

Ce este inteligența emoțională (EQ)?

Inteligența emoțională este capacitatea de a recunoaște, de a înțelege și de a gestiona propriile emoții, precum și emoțiile celorlalți. Include conștiința de sine, empatia, gestionarea stresului și capacitatea de a te adapta la situații noi.

EQ este diferit de IQ?

Da, în mod fundamental. IQ măsoară abilitățile cognitive (logică, memorie, percepție spațială), iar EQ măsoară competențele emoționale și sociale. Cercetările arată că, pentru succesul la muncă și în relații, EQ contează adesea mai mult decât IQ.

Se poate cultiva inteligența emoțională?

Da! Acesta este unul dintre marile avantaje ale EQ - spre deosebire de IQ, care rămâne relativ stabil, inteligența emoțională se poate cultiva prin exercițiu, prin coaching și prin practica de zi cu zi.

Cât durează testul?

Testul conține 40 de întrebări și majoritatea oamenilor îl termină în aproximativ 5 minute. La fiecare întrebare alegi cât de mult ești de acord, pe o scală de la „total dezacord” la „total de acord”.

Testul are bază științifică?

Da. Testul pornește de la itemii IPIP mapați pe modelul de inteligență emoțională al lui Reuven Bar-On. IPIP (International Personality Item Pool) este o bază de date deschisă cu itemi psihologici fundamentați științific.

Gata să-ți afli scorul EQ?

40 de întrebări. 5 minute. Rezultate imediat.

Începe testul

Test de inteligență emoțională (EQ) gratuit 4,7 / 5