Log in en ga door naar je resultaten.
Nog geen account? Vul een test in en maak er gratis een aan
Ontdek je hechtingsstijl en begrijp hoe die je relaties beïnvloedt. Gebaseerd op het model van Bartholomew met vier hechtingsstijlen.
De test brengt je hechtingsstijl in kaart op basis van twee kerndimensies.
Je ontdekt of je hechtingsstijl veilig, angstig, vermijdend of gedesorganiseerd is.
Je begrijpt waar je staat op de schalen angst en vermijding - de twee basisdimensies van hechting.
Je ontdekt hoe je hechtingsstijl je liefdesrelaties, je vriendschappen en je familie beïnvloedt.
Bij elke stelling geef je op een schaal van 1-5 aan in hoeverre je het ermee eens bent, van “helemaal mee oneens” tot “helemaal mee eens”.
Op basis van je antwoorden berekenen we meteen je score op de twee dimensies en bepalen we je hechtingsstijl.
In de uitgebreide versie krijg je een gedetailleerde analyse van je stijl, je patronen in relaties en praktische tips.
Elke stijl wordt bepaald door de combinatie van angst en vermijding.
Hechting (attachment) is de diepe emotionele band die we opbouwen met mensen die ons na staan. Het begrip werd voor het eerst geformuleerd door de Britse psychiater John Bowlby in de jaren vijftig van de twintigste eeuw. Bowlby ontdekte dat de kwaliteit van de band tussen kind en verzorger de emotionele ontwikkeling en de patronen in relaties het hele leven lang ingrijpend beïnvloedt.
Op het werk van Bowlby bouwde de Amerikaanse psycholoog Mary Ainsworth voort. Op basis van het experiment “Strange Situation” beschreef zij drie basisstijlen van hechting bij kinderen: veilig, angstig en vermijdend. Haar onderzoek toonde aan dat de hechtingsstijl in de kindertijd het gedrag in relaties op volwassen leeftijd voorspelt.
Onze test gaat uit van het model van Bartholomew en Horowitz (1991), dat de oorspronkelijke typologie uitbreidde tot vier categorieën van volwassen hechting: veilig, angstig (gepreoccupeerd), vermijdend (afstandelijk) en gedesorganiseerd (bang). Dit model bepaalt de hechtingsstijl op basis van twee onafhankelijke dimensies - angst (de vrees voor afwijzing en verlating) en vermijding (het ongemak bij nabijheid en afhankelijkheid).
Hechting (attachment) is de diepe emotionele band die we opbouwen met mensen die ons na staan. Die band ontstaat in de vroege kindertijd, op basis van de interactie met onze verzorgers, en beïnvloedt onze relaties ons hele leven lang. We onderscheiden vier basisstijlen: veilig, angstig, vermijdend en gedesorganiseerd.
Ja. Je hechtingsstijl ligt niet vast. Met zelfinzicht, therapie en positieve ervaringen in relaties kun je stap voor stap naar een veiligere hechtingsstijl toe groeien. Onderzoek laat zien dat de zogeheten “earned security” (verworven veiligheid) op elke leeftijd bereikbaar is.
Ja. De test gaat uit van het model van Bartholomew en Horowitz (1991), een van de meest gebruikte hechtingsmodellen in psychologisch onderzoek. Hij meet twee kerndimensies - angst en vermijding - en de combinatie daarvan bepaalt je hechtingsstijl.
De test bestaat uit 20 vragen en de meeste mensen ronden hem af in ongeveer 3 minuten. Bij elke vraag geef je aan in hoeverre je het ermee eens bent, op een schaal van “helemaal mee oneens” tot “helemaal mee eens”.
Ja. Je resultaten zijn volledig vertrouwelijk. Ze worden niet gedeeld met derden en zijn alleen bedoeld voor je eigen zelfkennis.
Česky
Slovensky
English
Polski
Deutsch
Español
Magyar
Italiano
Português
Nederlands