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Come comunicare meglio, gestire i conflitti e costruire relazioni.
I cinque stili di conflitto nel modello dual-concern: competizione, collaborazione, compromesso, evitamento e accomodamento. Quando funziona ciascuno.
Continua a leggereIl compromesso divide la differenza, la collaborazione chiede il perché. Quando incontrarsi a metà aiuta la coppia e quando perdono entrambi.
Continua a leggereLe coppie che durano non litigano meno. Conta il come: quattro schemi che sgretolano, il rapporto cinque a uno e i tentativi di riparazione.
Continua a leggerePerché il silenzio nella coppia fa così male, come distinguere punizione e pausa e come romperlo senza perdere la faccia. Con il time out.
Continua a leggereIl comportamento passivo-aggressivo esprime la rabbia in modo indiretto e negabile. Come riconoscerlo, perché nasce e come rispondere.
Continua a leggereSopra i 100 battiti gli argomenti non servono. Come calmare una lite: rallentare, validare, una pausa vera e frasi che abbassano la temperatura.
Continua a leggereCome i quattro passaggi di Rosenberg trasformano un rimprovero in una richiesta: osservazione, sentimento, bisogno, richiesta, con esempi.
Continua a leggereRichiesta e ritiro: come due stili di conflitto si incastrano in un circolo, quali combinazioni di coppia stridono e cosa può cambiare ciascuno.
Continua a leggereConflitti in famiglia: ruoli d'infanzia, eredità, feste e genitori anziani. Perché scattano, di cosa si tratta davvero e come mettere confini che reggono.
Continua a leggereGli opposti si attraggono davvero? Che cosa ogni tipo porta in coppia, dove attritano le dieci combinazioni e i tre conflitti tipici.
Continua a leggerePerché “calmati” peggiora tutto, che cosa succede davvero durante un'esplosione e cinque frasi da sostituire con partner, capi e genitori.
Continua a leggereComunicare con gli stili DISC D, I, S e C: frasi concrete per e-mail, riunioni e riscontri e da che cosa partire perché il messaggio arrivi.
Continua a leggereChe cos'è il gaslighting, da dove viene, le frasi tipiche e le tre fasi descritte da Stern. Come riconoscerlo in tempo e come proteggerti.
Continua a leggere12 segnali di allarme di una relazione tossica, la psicologia della manipolazione e i passi concreti per uscirne in sicurezza e riprenderti.
Continua a leggere10 segnali d'allarme del comportamento manipolatorio e come proteggerti dalla manipolazione nelle relazioni e nella vita di tutti i giorni.
Continua a leggereAttaccamento sicuro, ansioso, evitante e disorganizzato: come si formano nell'infanzia e come influenzano le tue relazioni adulte, con consigli pratici.
Continua a leggereL'assertività non è aggressività. I diritti assertivi di Smith, otto tecniche pratiche e come essere assertivi al lavoro e nelle relazioni.
Continua a leggereCome sviluppare l'intelligenza emotiva e perché a volte conta più del QI: cinque componenti, tre scenari reali ed esercizi per la vita quotidiana.
Continua a leggere5 strategie di gestione del conflitto per il lavoro e la vita privata. Il modello dual-concern e il peso della personalità nelle scelte.
Continua a leggerePerché fai fatica a dire di no, come si lega alla personalità e frasi concrete per rifiutare al lavoro, in famiglia e nelle relazioni.
Continua a leggereI quattro cavalieri di Gottman, l'ascolto attivo, la comunicazione nonviolenta e altre tecniche per parlarvi meglio nella coppia ogni giorno.
Continua a leggereCome lo stile di attaccamento influisce sulle tue relazioni di coppia. I quattro stili, le combinazioni più difficili e la strada verso un legame sicuro.
Continua a leggereGary Chapman non ha mai fatto uno studio. Che cosa dice la scienza sui cinque linguaggi dell'affetto, che cosa regge e che cosa i dati smontano.
Continua a leggereBowlby, le scimmie di Harlow e la Strange Situation: come nasce nei primi anni il legame che ti porti per la vita, e perché non è un destino.
Continua a leggereChe cosa sono i cinque linguaggi dell'affetto, come riconoscere il tuo e quello del partner, che cosa dice la scienza e tre errori da evitare.
Continua a leggereIl linguaggio dell'affetto fatto di parole: come riconoscerlo, perché il silenzio ferisce e come dire l'apprezzamento in modo che arrivi davvero.
Continua a leggereIl linguaggio dell'affetto di chi misura la vicinanza in attenzione piena: come riconoscerlo, che cosa lo ferisce e come darlo davvero ogni giorno.
Continua a leggereI piccoli pensieri sono il linguaggio dell'affetto più economico e il più frainteso. Di che cosa ha bisogno chi lo parla e perché il sassolino batte il bracciale.
Continua a leggereIl linguaggio dell'affetto dell'aiuto concreto: come riconoscerlo, perché fa male una promessa non mantenuta e come parlarlo senza presentare il conto.
Continua a leggereLa vicinanza fisica come linguaggio dell'affetto non riguarda solo il sesso. Che cosa significa averla come lingua madre, che cosa dice la ricerca e come parlarla.
Continua a leggereIl partner ha un linguaggio dell'affetto diverso dal tuo? Come smettere di mancarvi, perché tradurre è una competenza e che fare se i profili non coincidono.
Continua a leggereCome capire il tuo linguaggio dell'affetto e quello del partner: gli indizi nel comportamento, le domande che funzionano e perché il test di coppia aiuta.
Continua a leggereChapman e Campbell hanno portato i cinque linguaggi dell'affetto nella genitorialità. Perché i bambini ne hanno bisogno di tutti e cinque.
Continua a leggereCinque modi concreti di dimostrare affetto che il partner sente davvero, perché i piccoli gesti quotidiani battono quello eclatante e come trovare il suo.
Continua a leggereLa distanza non ti toglie il partner, ti toglie il modo in cui dai affetto. Che cosa succede a ciascuno dei cinque linguaggi e come colmare il vuoto.
Continua a leggereDue coppie su tre vedono calare la soddisfazione dopo il primo figlio. Perché la relazione cambia dopo un bambino e che cosa aiuta davvero.
Continua a leggereLa scintilla si spegne in ogni relazione lunga e non è la fine. Che cosa dice la ricerca sulle coppie su come riaccenderla quando tutto si raffredda.
Continua a leggereI litigi per i soldi parlano raramente di soldi. Che cosa dicono le ricerche su divorzio, risparmiatori e spendaccioni e le abitudini che li disinnescano.
Continua a leggereDire mi dispiace non basta se il tuo partner si irrigidisce. Che cosa dice la ricerca su prendersi la colpa, offrire riparazione e farsi ascoltare.
Continua a leggereLa gelosia non è un difetto del carattere ma un'emozione evoluta. Da dove nasce, perché l'attaccamento ansioso la alimenta e come gestirla senza controllare.
Continua a leggerePerché una rottura fa male come un'astinenza, il mito delle fasi e del tempo, che cosa aiuta davvero a riprendersi e che cosa invece ti fa arretrare.
Continua a leggerePerché si tradisce, dalla ricerca a ciò che aiuta davvero dopo un'infedeltà: motivi, miti e come decidere con lucidità se restare o andarsene.
Continua a leggerePerché le persone spariscono senza dire niente, che cosa fa il ghosting al cervello e come reagire, più i modi onesti per chiudere tu una storia.
Continua a leggerePartner emotivamente non disponibile? Come distinguerlo dall'introversione o dalla tossicità, perché insistere peggiora tutto e quando restare o andarsene.
Continua a leggereLa dipendenza affettiva dal partner può sembrare amore. Da dove nasce, in che cosa differisce dall'interdipendenza sana e come uscirne.
Continua a leggereCompatibilità dell'enneagramma senza miti: di che cosa ha bisogno ogni tipo dal partner, quattro coppie che si inceppano e perché il tipo predice poco.
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