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Salute mentale, emozioni, lati oscuri e come prendersi cura di sé.
Machiavellismo, narcisismo e psicopatia: i tre tratti oscuri della personalità. Che cosa è normale, quando conviene fare attenzione e che cosa dice di te.
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Continua a leggereChe cos'è l'intelligenza emotiva (EQ): la definizione, il modello di Goleman, i quattro pilastri e i modi concreti per svilupparla al lavoro e in coppia.
Continua a leggereIntelligenza fluida e cristallizzata, effetto Flynn e brain training: che cosa funziona davvero per la prestazione cognitiva e che cosa no.
Continua a leggereLista pratica dei tratti psicopatici. I criteri di Hare, i segnali quotidiani e come proteggerti da chi li mostra in modo marcato.
Continua a leggereLe tre dimensioni del burnout secondo Maslach, i segnali d'allarme da non ignorare e i passi concreti per tornare a stare bene al lavoro.
Continua a leggereCarol Dweck e la teoria della mentalità di crescita contro quella fissa. Come la mentalità influenza apprendimento, carriera e relazioni.
Continua a leggerePerfezionismo adattivo e disadattivo: quando ti spinge avanti e quando ti blocca, i segnali di allarme e cinque modi per rimettere l'asticella al suo posto.
Continua a leggereDoom scrolling, FOMO, detox digitale. Come i social media agiscono sulla salute mentale, chi rischia di più e che cosa puoi fare oggi.
Continua a leggereIl modello di Gross della regolazione emotiva, perché certe emozioni traboccano e 6 strategie pratiche per gestirle davvero, senza reprimerle.
Continua a leggereLa differenza tra autostima e narcisismo, da dove nasce un basso valore personale e sei strategie sostenute dalla ricerca per rafforzarla.
Continua a leggereOgni tipo di personalità reagisce allo stress in modo diverso. Trova la strategia che funziona davvero per il tuo profilo Big Five.
Continua a leggereChe cos'è l'ansia, perché alcune persone la vivono più intensamente e 8 tecniche con basi scientifiche, dalla respirazione alla terapia cognitiva.
Continua a leggereChe cos'è la positività tossica e perché reprimere le emozioni negative si ritorce contro. Susan David, l'agilità emotiva e che cosa dire davvero.
Continua a leggereLa teoria delle intelligenze multiple di Gardner: gli 8 tipi, come riconoscere il tuo e che cosa significa per la tua scelta professionale.
Continua a leggerePerché il QI medio è 100 per definizione, come cambiano i numeri da una scala all'altra, a che serve la ritaratura e perché le classifiche nazionali non reggono.
Continua a leggereUn 130 e un 148 possono voler dire la stessa identica cosa. Come funzionano fasce, percentili e scale diverse, e perché il punteggio è un intervallo.
Continua a leggereMensa ammette il 2% più alto, ma 130 in un test equivale a 148 in un altro. Che cosa prevede il test di ammissione, quanto costa e come prepararsi.
Continua a leggereTerman scartò due futuri premi Nobel, e nessuno dei suoi 1.500 geni ne vinse uno. Che cosa dicono decenni di ricerca su QI e successo reale.
Continua a leggereQuando ha senso testare il QI di un bambino, perché il punteggio dei più piccoli balla parecchio e come l'etichetta di bambino intelligente può fare danni.
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