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Salute mentale, emozioni, lati oscuri e come prendersi cura di sé.
Evitare il conflitto sembra educazione, ma il conto arriva dopo. Da dove nasce la paura del conflitto, quanto costa il silenzio e come dire la tua.
Continua a leggereCompiacere gli altri non è gentilezza, è uno schema appreso. Come si riconosce, da dove nasce, quanto costa e da quali micropassi partire.
Continua a leggerePerché il voler avere ragione vince la discussione e rovina la serata, che cosa c'è dietro, quando imporsi ha senso e come uscire dalla modalità punteggio.
Continua a leggereUn confine non è un muro né un ultimatum. Cinque ambiti in cui cede, frasi che funzionano e cosa fare quando l'altro continua a insistere.
Continua a leggereCome perdonare anche senza scuse: la differenza tra decidere e sentire, i cinque passi di Worthington e il perdono verso se stessi.
Continua a leggereRimandi perché il risultato non è ancora perfetto? Come il perfezionismo alimenta la procrastinazione e come uscire dal circolo vizioso.
Continua a leggereProcrastinare non è pigrizia. In cosa differiscono, perché i sensi di colpa peggiorano il rinvio e come capire che cosa ti blocca davvero.
Continua a leggereScorri lo schermo a mezzanotte con la sveglia alle 6:30? Che cos'è il rinvio del sonno, perché è procrastinazione al contrario e come uscirne.
Continua a leggereProcrastinare è uno scontro tra emozione e pianificazione, non poca volontà. Cosa dice la ricerca e perché aiuta essere gentili con sé stessi.
Continua a leggereQuando rimandare è procrastinazione comune e quando può essere ADHD? Funzioni esecutive secondo Barkley, iperfocus e quando rivolgersi a uno specialista.
Continua a leggereQuando rimandare smette di essere un vizio e diventa uno schema dannoso? Segnali della procrastinazione cronica e quando chiedere aiuto a un esperto.
Continua a leggereChe cosa è innato, che cosa ti sei costruito e perché “sono fatto così” non regge come giustificazione. Con tabella di confronto.
Continua a leggereNove dimensioni, tre tipi di bambini e il concetto di goodness of fit. Come educare secondo il temperamento senza appiccicare etichette.
Continua a leggereFuori e in fretta, dentro e a lungo, disperso o accumulato. I segnali d'allarme di ogni tipo e la strategia cucita sul tuo temperamento.
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Continua a leggereI conflitti secondo il DISC: gli stili si scontrano sul ritmo e sull'orientamento, non per cattiveria. Le sei coppie più frequenti e che cosa fare.
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Continua a leggereMachiavellismo, narcisismo e psicopatia: i tre tratti oscuri della personalità. Che cosa è normale, quando conviene fare attenzione e che cosa dice di te.
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Continua a leggereLista pratica dei tratti psicopatici. I criteri di Hare, i segnali quotidiani e come proteggerti da chi li mostra in modo marcato.
Continua a leggereLe tre dimensioni del burnout secondo Maslach, i segnali d'allarme da non ignorare e i passi concreti per tornare a stare bene al lavoro.
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Continua a leggerePerfezionismo adattivo e disadattivo: quando ti spinge avanti e quando ti blocca, i segnali di allarme e cinque modi per rimettere l'asticella al suo posto.
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Continua a leggereLa differenza tra autostima e narcisismo, da dove nasce un basso valore personale e sei strategie sostenute dalla ricerca per rafforzarla.
Continua a leggereOgni tipo di personalità reagisce allo stress in modo diverso. Trova la strategia che funziona davvero per il tuo profilo Big Five.
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Continua a leggereChe cos'è la positività tossica e perché reprimere le emozioni negative si ritorce contro. Susan David, l'agilità emotiva e che cosa dire davvero.
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Continua a leggerePerché il QI medio è 100 per definizione, come cambiano i numeri da una scala all'altra, a che serve la ritaratura e perché le classifiche nazionali non reggono.
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Continua a leggereQuando ha senso testare il QI di un bambino, perché il punteggio dei più piccoli balla parecchio e come l'etichetta di bambino intelligente può fare danni.
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